Poradnik zakupowy

#

Jak wybrać trampolinę do fitnessu?

  • 14 grudnia 2020

To rodzaj fitnessu, w którym na trampolinie wykonywany jest zestaw ćwiczeń sportowych. Zajęcia odbywają się w klubie fitness pod okiem trenera lub możesz samodzielnie uczyć się w domu, korzystając z wideo z Internetu. W takim przypadku będziesz musiał kupić trampolinę do fitnessu.

Wybór trampoliny do skoków

Obecnie niewiele firm produkcyjnych może się pochwalić linią trampolin fitness. Trampoliny różnych firm niewiele się od siebie różnią i są w przybliżeniu tej samej kategorii cenowej. Najbardziej znanymi producentami są Leko i Sport Elite. Trampolina wygląda jak rama z rozciągniętym od góry płótnem. Jest mocowane do ramy za pomocą uprzęży, a nie sprężyn, jak konwencjonalna trampolina ramowa. Te zapobiegają skrzypieniu podczas ćwiczeń. Trampolina stoi na niskich nogach. Ta wysokość wystarczy, aby podskoczyć bez dotykania podłogi. Istnieją też modele ze wbudowanym licznikiem skoków. Ich cena niewiele różni się od trampolin bez nich.

Optymalny rozmiar

Trampoliny fitness są instalowane w domu lub w centrach fitness. Ich maksymalny rozmiar to 160 cm, przeważnie mają kształt sześciokąta lub ośmiościanu o równych bokach. Do samodzielnego treningu lepiej wybrać trampolinę o średnicy od 100 cm do 130 cm, a maksymalne obciążenie obliczane jest na podstawie wagi sportowca. Wysokość nóg nie jest ważna. Wszystkie trampoliny są niskie i nie potrzebujesz drabiny, aby na nią wejść. Takie trampoliny nadają się również do rozrywki dla dzieci pod nadzorem.

Obecność rączki

Pożądana jest obecność rączki w komplecie z trampoliną. Pomaga utrzymać równowagę przy jednoczesnym zwiększeniu zakresu ćwiczeń. Zwykle uchwyt jest wykonany ze stali, podobnie jak rama trampoliny. Aby zapobiec ślizganiu się dłoni, zestaw zawiera specjalną gumową podkładkę. Jest to ważny element środków bezpieczeństwa skoków, aby spocone dłonie nie zsuwały się z gumy podczas treningu. Uchwyty są przesuwane i mocowane na zatrzask. Mają kilka pozycji wysokości.

Wymagania dotyczące nóg trampoliny fitness

Wykonane są z tego samego materiału co rama. Zwykle jest to stal. Lepiej jest wybrać model z gumowymi zatyczkami na nogach. Dzięki nim trampolina nie ślizga się po podłodze. I tłumią hałas podczas skoków.

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze

Wybierz ramę o średnicy ramy większej niż 2,8 cm i grubości ścianki rury co najmniej 2 mm. Lepiej jest wybrać trampolinę z uprzężami zamiast sprężyn. Oprócz cichego użytkowania gwarantują miękkie lądowanie. Są też trampoliny z solidnymi uprzężami, czasem z osobnymi. Przed zakupem skonsultuj się ze sprzedawcą w celu uzyskania informacji na temat specyfikacji i konfiguracji.

Ćwiczenia odchudzające na trampolinie

W świadomości wielu osób trampoliny kojarzą się z zabawną letnią rozrywką. Konstrukcje ze sprężystą powierzchnią są postrzegane jako plac zabaw dla dzieci. Inną dobrze znaną funkcją trampoliny jest trening. Zawodowi sportowcy ćwiczą złożone elementy akrobatyczne. Jednak od kilku lat aktywnie rozwija się taki kierunek sportowy jak skoki fitness. Jest to aktywne skakanie na trampolinie w celu schudnięcia i uzyskania pięknej sylwetki. Ten sport jest dostępny nie tylko dla profesjonalistów, ale także dla amatorów o różnym poziomie sprawności fizycznej.